01
打开前暂停
为选定 App 设置干预，在顺手点开之前，给自己重新选择的机会。
02
场景与专注会话
根据深度工作、用餐或睡前等情境安排规则和专注时段。
03
本地习惯记录
查看提醒界面上的选择和专注记录，观察自己的使用习惯。
A CLOSER LOOK
左右滑动 · 点击放大好不好用，看得见。
GOOD TO KNOW
了解清楚，再开始。
- 运行平台
- iOS 17.6+
- 当前商店版本
- 1.0.1
- 价格模式
- 免费
- 资料核对
- 2026-10-30
价格为美区参考，其他地区请查看当地商店。
你可能还想了解。
需要什么权限？
需要授权屏幕使用时间。管理的 App 和规则由你选择；可在系统设置中调整或撤销授权。
在哪里下载？
当前可用的官方获取入口为 App Store。地区价格、兼容性和可用性请以商店页面为准。
从 OffLoop 开始。
免费 · iOS 17.6+
在 App Store 获取
将在 Apple 商店查看价格与可用性。
先暂停，再决定：给手机习惯留一点空间。
从一个容易分心的场景开始，为自己增加一次选择机会。
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